Comienza el curso, nos metemos en la vorágine diaria y encima en ocasiones con la sensación de no haber tenido tregua ni descanso en este caluroso verano, pues poner en marcha un proyecto no resulta nada fácil y requiere un gran esfuerzo, aunque sea lo más ilusionante que hayamos hecho en nuestras vidas y ponga a prueba todos nuestros sentidos cada instante.
En la trastienda hemos decidido llevar a cabo un ejercicio y queríamos extenderlo a todas las personas que comparten las mismas inquietudes, quién sabe, tal vez sea la manera para que este año sea el más exitoso de nuestras vidas y si podemos celebrar el éxito juntas mucho mejor.
Los materiales para llevar a cabo el ejercicio son muy simples: una libreta y algo para escribir.
Elige cuidadosamente un lugar que te transmita una energía acorde a tus necesidades en este momento, bello y estimulante si tu ánimo es bajo; bello y relajante si tienes acumulado estrés y tu ritmo de vida últimamente es muy acelerado; cada una y cada uno sabrá que le apetece e incluso si desea paladear este momento con un buen zumo de frutas o un cocktail fresco y delicado.
Busca y disfruta en crear este momento exclusivo para ti.
Puedes emplear todo el tiempo que gustes, recrearte cuanto quieras y realizar este ejercicio a menudo si lo necesitas, cambiando el foco de atención.
Hoy nosotros proponemos trabajar el aspecto más profesional, pero puedes trabajar de esta manera cualquier área de tu vida presente.
Cuando llegues a ese lugar seleccionado, tómate tu tiempo, respira, observa tu estado emocional y físico. Si estás tensa o tenso, si tu respiración es agitada o pausada y abdominal. Simplemente observa, sin juicio, este tiempo es tuyo.
Después de esta primera toma de contacto, te propongo unas sencillas preguntas a formularte en primera persona:
- ¿Qué proyecto o tarea me gustaría llevar a cabo en los próximos meses?
- ¿Qué aspecto tendrán las cosas con el éxito de mi propósito?
- ¿Cómo me sentiré cuando haya alcanzado mi objetivo?
Aunque parezca muy simple, en ocasiones estas preguntas nunca solemos formulárnoslas y nos ayudan a ponernos en un paradigma positivo, de éxito y de bienestar en cualquier situación si las rememoramos frecuentemente.
Según la psiconeurología, visualizando situaciones positivas vamos dejando atrás los miedos, los resentimientos, las culpas, las críticas, los autorreproches y aprendemos a perdonar, que sería una comprensión más amplia sobre las situaciones y personas; lo que nos permite enfrentar nuestra vida con mayor eficacia y fortaleza además de sentirnos más felices y plenos, mejores seres humanos.
Esperamos que disfrutes mucho, porque sólo cambiando desde dentro podemos hacer un mundo mejor.
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Esther y Javi son los responsables de la Plataforma de Slow Fashion Spain.
